首先来测试一下我们的睡眠质量,回答几个简单的问题就可以知道了。下面有10个问题,请从这四种答案选择:A经常,B有时,C很少,D从未。 1、睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。 2、工作或娱乐至深夜。 3、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。 4、入睡后稍有动静就能知道。 5、整夜做梦,醒来时觉得很累。 6、很早就醒来,而且再也睡不着了。 7、有点不顺心的事就彻夜难眠。 8、换个地方就难以入睡。 9、一上夜班就睡眠不好。 10、使用安眠药才能安然入睡。 选中A记5分,B记2分,C记1分,D记0分。 如果您的总分在20分以上为严重睡眠障碍。总分在5~20分说明您的睡眠质量比较差。5分以下(没有A项)说明您的睡眠质量良好。 如果你的累计得分在5分以上,特别是有A项得分,您需要高度重视您的睡眠状况,想办法改善睡眠状况。 我们常常说“民以食为天”,饮食健康与安全的话题都会被广泛关注,然而“睡眠”——为白天生活加油,人生三分之一的时间都在进行的重要活动,却时常被忽视。床和床垫作为“加油站”直接关系着睡眠的质量。 下面介绍一下本期的五位消费者主人公:乐乐小朋友、梁先生和太太、Vivi小姐、陈伯伯。小编去的三家卖场分别是:红星美凯龙、吉盛伟邦、高德美居,请跟小编一同去看床垫吧~ PChouse独家专稿,未经书面授权请勿转载!违者本网将保留追究其法律责任的权利! 推荐阅读: |
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