芙蓉姐姐未婚先孕曾想自杀 荐减肥妙招

芙蓉姐姐成功瘦身成励志姐 荐宅女减肥妙招

　　曾经身材臃肿的芙蓉姐姐现在以曼妙的身姿惹得无数少女膜拜，网友尊称其为“励志姐”，可如今这位励志姐被传言要退出娱乐圈，想瘦身的MM们没了瘦身的强大动力?其实，运动、饮食、作息得当，减肥并非一件难事。今天，小编就借由芙蓉姐姐这个话题人物让大家走进自己的小窝，将餐桌变成私人健身房，吃出销魂身材。

Step1:选择小餐具

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　　美国加州大学戴维斯分校营养学教授史坦研究发现，人们习惯吃完盘子里所有的食物，装多少吃多少，而不是饱了就不吃。因此，小编觉得，吃出美妙身材的首要任务是选择小的餐具，这样没办法多装，也就不会多吃。

　　推荐单品：布朗达透明碗

　　单品价格：¥ 3.90
　　产品参数：直径: 12 厘米;高度: 6 厘米
　　小编说：透明的玻璃碗用来装点沙拉、水果是个不错的选择。另外，买同一系列不同尺寸的储存时还能节省空间，可将尺寸较小的放在同一系列尺寸较大的里面。

　　推荐单品：IKEA PS 2012系列碗

　　单品价格：¥ 9.90
　　产品参数：直径: 16 厘米;高度: 7 厘米
　　小编说：红色、黄色等靓丽的颜色容易促进食欲，所以，小编为大家推荐这款黑白搭配的碗，简单中不失时尚。碗能用于微波炉和洗碗机。

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